Día 13 del Reto
Redacta una carta a tu yo del pasado
Algunas personas tienden a perdonar muy fácilmente o de manera compulsiva a otras personas.
Pero, cuando se trata de si mismas , son severas. No son capaces de perdonarse pequeños errores, de los que se arrepienten profundamente y les genera gran malestar.
Cómo perdonarse a uno mismo?
Perdonarse a uno mismo es algo fundamental para disfrutar de buena salud mental y paz interior. Es el mejor regalo que uno puede brindarse.
Que es perdonarse?
No es justificar un acto una conducta inadecuada ni tampoco dejar de sentir remordimientos. Perdonarse implica, en primer lugar, reconocer las emociones negativas que un error cometido en el pasado nos produce y, aún así, decidir que pierdan fuerza en nuestro presente.El perdón no es un proceso súbito. Requiere de todo un progreso, especialmente si el acto a perdonar es complejo. Es bastante probable que tardemos algunos años en sanar completamente las heridas que consideramos grave.
Escribir una carta a tú yo del pasado no solo te servirá para perdonarte a ti mismos, sino para reflexionar acerca de lo que has aprendido a lo largo de la vida y aconsejar a nuestro yo del pasado. Es una poderosa técnica para trabajar la autoestima.
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